Váltás akadálymentes nézetre

Hírek, aktualitások

A légzés szerepe a mozgásban

A légzés mindennapi életünk akaratlan, mégis részben tudatosan befolyásolható tevékenysége. Nemcsak létfontosságú életfunkció, hanem mozgás közben, sportban, megelőzésben és rehabilitációban is kiemelt szerepet tölt be. Rudasitsné Szöllősi Anita, a Soproni Gyógyközpont csoportvezető gyógytornásza elmondta, hogy a helyes légzéstechnika elsajátítása jelentősen javíthatja a teljesítményt, támogatja az egészségmegőrzést, és segíti a gyógyulást.

Hogyan válasszunk iskolatáskát?

A tanév kezdete előtt az egyik legfontosabb teendő az iskolatáska kiválasztása. Érdemes körültekintően dönteni, hiszen egy jól megválasztott darab nemcsak kényelmes viseletet biztosít, hanem segíthet megelőzni a későbbi gerincproblémákat is.

Minden cseppje kincs

Az Egészségügyi Világszervezet 1992-ben nyilvánította augusztus 1-jét az anyatejes táplálás világnapjává, a rá következő napokat pedig a Szoptatás Világhetévé. Az akcióhét célja, hogy minden évben ráirányítsa a figyelmet az anyatejes táplálás jelentőségére és közösségi szintű támogatására.

Védjük szemeinket is az UV-sugárzástól!

A napsütésnek számos pozitív élettani hatása van, azonban a nyári hónapokban tapasztalható fokozott UV-terhelés veszélyekkel is járhat. Bőrünk mellett szemünk fényvédelmére is figyelmet kell fordítani, hogy csökkentsük az UV-sugárzás káros hatásait és megőrizzük látásunk épségét.

Táplálkozzunk tudatosan a nyári hónapokban!

A nyár a pihenés és a szabadság időszaka – ám a kánikula és a lazább napirend kihívást is jelenthet testünk számára. A nyári hónapokban a megfelelő folyadékbevitel, a rendszeres és kiegyensúlyozott táplálkozás, valamint a szezonális alapanyagok előtérbe helyezése segíthet abban, hogy jó közérzettel, energikusan éljük meg a mindennapokat.

Miért fontos a helyes testtartás?

Gyakran észre sem vesszük, mennyi mindenre hatással van a testtartásunk. A mozgásrendszer egészségének megőrzése mellett a zavartalan légzés és emésztés, továbbá a megjelenés is múlhat rajta.